Egész nap csak futunk és ezt észre sem vesszük, természetesnek gondoljuk, mondván, hogy valahogy meg kell élni vagy hogy az élet ilyen. Munka után ide-oda megyünk, hogy még ezt megtegyük valakinek, vagy még azt elintézzük. Épphogy beesünk az ágyba este, majd reggel kelünk és újra dolgozunk, hétvégén meg elvégezzük azokat a feladatokat, amelyekre nem volt időnk hétköznap, pl. családlátogatás, takarítás stb., ezek is a kötelezően elvégzendő kategóriába tartoznak.
És hol vagy mindebben Te? Hol a Te időd?
Az Én-idő az az időintervallum, amikor valami olyasmit csinálsz, amit csakis magadért teszel. Szintén fontosnak tartanám még hozzátenni, hogy jobb, ha ez a dolog egy bizonyos nézőpontból nézve még építő jellegű is. Ha ezt megadod magadnak napi-heti szinten (attól függ, hogy mire van igényed), akkor, még ha ez plusz energiabefektetéssel is jár, akkor is több energiád lesz, és jobban fogod magad érezni a bőrödben.
Tegyük fel, mondjuk, hogy hiányzik számodra valami mozgás vagy egy hobbi, és ezt azzal indoklod, hogy a munkádból vagy az életmódodból kifolyólag nem jut rá időd, nem marad rá energiád, pedig ez pont fordítva működik. Azért nincs energiád, mert nem csinálod, amit szeretnél, kiszipolyozod saját magad, azt a valakit, aki mindig ott lesz veled, Téged, és a lelked elfárad. Nyilván vannak ilyen átmeneti időszakok, ilyenkor lesz fontos a MINI én-idő, azaz a rövidebb idejű önkielégítő cselekvés. A lényeg, hogy mindig add meg, vagy legalább próbáld megadni magadnak azokat a dolgokat, amik hiányoznak az életedből, és akkor sokkal több energiád lesz.
Egy kis ideje már pedig MINDENKINEK van. Több okból is:
- Lehet NEM-et is mondani, nem kell mindent neked elvállalnod, nem kell szentnek lenned. És egyébként is, ha valamit rossz szájízzel csinálsz, az nem biztos, hogy jobb, mintha nem te csinálnád.
- Rengeteg lyukas idő van, amit az emberek igazából passzívan, konkrétan semmittevéssel töltenek el. Ilyen például a telefon nyomkodás, számítógépezés, sorozatnézés vagy értelmetlen „baráti” találkozók. Az ember ebben borzasztóan kreatív. Az is előfordul, hogy azt hiszed ezekről, hogy feltöltenek, valójában ugyanúgy elveszik az időt attól, amire valóban vágysz. Azt mondod, kikapcsolnak, de valójában jó állandóan kikapcsolva lenni? Vagy esetleg jobb élni? Hozzáteszem, ezekkel a lyukas időkkel nem vagyunk túl őszinték magunkhoz sem, inkább megmagyarázzuk, hogy ezek teljesen alapdolgok, és hogy ez nem hiba.
- Állandóan a mókuskerékben vagy, észre sem veszed a lehetőségeid, a folyamatos megterhelés elveszi a kreativitásod azzal kapcsolatban, hogy menedzselj magadnak egy kis időt, tehát egy ördögi körbe kerülsz. Ha régóta rohansz, ÁLLJ MEG! Csak legalább egy kicsit, és egy picit nézz körül, ne aggódj, nem fog összedőlni a világ. Fontos, hogy tudj magadhoz kapcsolódni, hogy tudd, mire van szükséged, és hogy kitaláld, hogyan add azt meg magadnak. Az élet nem úgy van kitalálva, hogy ne járjon neked idő, ezek a saját korlátaid. Egy kicsit gondolkozz el az életed célján, segítek, nem az az, hogy te csak szenvedj.
Hogyan add meg magadnak?
Már több hete, netán hónapja szeretnél elmenni valahova, és lehet, hogy ez a valami nem is tart tovább 1-2 óránál? Vagy már régóta el akarsz kezdeni egy könyvet? Amikor van egy kis időd, azt csináld és SEMMI MÁST! Ne akkor végezd el a világ legunalmasabb dolgait, amikor végre van egy kis szabadidőd, azokat majd elintézed akkor, amikorra amúgy is tervezted vagy amikor meg szoktad csinálni. Ne a megszokásaid kövesd, mert a hétköznapi rutinodba lehet, hogy nem fér bele, amit szeretnél, tehát új rutint kell kialakítani. Merni kell kipróbálni új dolgokat, alternatívákat, tájékozódni a lehetőségeidről. Észre fogod venni, hogy már akkor, amikor még csak kísérletezgetsz, hogy hogyan érd el, amit szeretnél, már akkor sokkal jobban fogod érezni magad, mert végre törődsz saját magaddal is.
Tedd fel magadnak a kérdéseket:
- Hol pazarlom el az időt?
- Mire vágyom?
- Mit csinálnék, ha lenne sok szabadidőm?
- Hogyan teremthetem meg magamnak ezt az időt?
- Mi az a kis dolog, amire mindenképpen szükségem lenne minden nap?
Kívánom, hogy mindez sikerüljön neked!
Fénylő