Megszokunk egy rossz szituációt gyerekkorból, és utána mindig ezt a környezetet teremtjük magunk köré, ez lesz otthonos. Gondolhatnánk, hogy ennek nincs értelme, pedig tudattalanul is ezt csináljuk.
Ahogy az élet halad előre, ezek a bennünk lévő gombok mindig ott fognak maradni, ha nem csinálunk velük valamit. Úgy alakítják az életünket, hogy újra és újra ugyanazokat a fájdalmakat éljük át, mert nekünk ez a programunk.
Ha a gombok/ billentyűk, amik benned vannak, hibásak, fájdalmat idéznek elő. Akkor, ha külső dolgok nyomkodják és játszanak rajta, hamisan, fülsértően fog szólni életed muzsikája. Ha a gombok jó dolgokhoz kapcsolódnak, akkor szép zene fog szólni.
Ezeket a gombokat át lehet kötni, legtöbbször külső segítséggel. Amit először is érdemes megtenni, az az, hogy megfigyeled magad:
- Mikor érzed magad negatívan?
- Ez az érzés mire emlékeztet?
- Volt-e hasonló érzésed gyerekként? Mikor? Akkor mi történt?
- Mi volt az, ami akkor segített?
- Talán ma is ezt csinálod? Jó ez neked még most is?
Nem a te hibád, ha vannak ilyen negatív berögzüléseid, az Élet adta őket. Neked ugyan az a dolgod, saját magadért, hogy felülírd ezeket, de nem a te hibádból alakultak ki. Még egy egyébként jó szülő is adhat önhibáján kívül olyan berögzüléseket, amik téged aztán negatívan kísértenek. Emberek vagyunk, tehát hibázunk, csak Isten tökéletes.
Először is tudatosnak kell lenni a külső behatásokra, észre kell venned magadat, amikor nyomkodva vagy. Igen, ehhez érdemes eltávolodni az adott dolgoktól, akár fizikailag, vagy mentálisan, ha máshogyan nem lehetséges. Ahogyan egyre többet gyakorolja az ember, egyre könnyebben is meg tudja tenni.
Ha már sikerül nyakon csípni és esetleg megkérdőjelezni is egy belső negatív mondatot, már önmagában ennyi is tompítja annak automatikus hatását.
PL: „Nem vagyok szerethető”- „Hibás vagyok”- „Mindig mindet elrontok”
1: Megkérdőjelezed a gondolatot és elgondolkodsz, hogy miért is gondolod így.
2: Végigfuttatod magadon, hogy mikor és milyen szituációban érezted magad még így, ezáltal könnyen találhatsz hozzá egy hasonló gyökeret.
Ettől még nem feltétlenül fog benned egy teljes, 180 fokos változás megtörténni, de ezáltal már sokat tompítasz ezen, esetleg elindíthat a dolog arra, hogy egy szakember segítségével mélyebben megnézd. Esetleg elkezdesz apránként máshogy reagálni a megszokotthoz képest. Ahelyett, hogy egyből megsértődsz, nyitott maradsz és menekvés helyett meghallgatod a másikat. Vagy nagy szomorúságod közepette megkeresed a lehetséges megoldást. Nem magadat bántod, hanem elfogadod a tényt és megvizsgálod, hogy valóban a te hibád-e.
Minél többször kapjuk ezeket a belső negatív hangokat, szokásokat és forrásokat, annál többet haladhatunk általuk az önfejlesztés útján, ez fogja adni a önismeretünk alapját.
Kívánom, hogy vizsgáld te is felül minél több negatív reakciód, gombjaid, amit az életbeni szituációk vagy a párod kihoz belőled. Fejlődjünk együtt!